Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

INTIMIDADES DE ESTA EDICION

ENGORDAR ES CONTAGIOSO Revelan que el origen del sobrepeso puede ser rodearse de gente con kilos “extra” • Durante años, la tendencia a desarrollar obesidad, más allá de los factores genéticos, se atribuyó a costumbres alimenticias erróneas aprendidas en el seno familiar. Sin embargo, una nueva teoría afirma que el exceso de peso se desarrolla cuando se tienen vínculos de amistad con personas que padecen este problema. Para algunos expertos, la frase “somos lo que comemos” fue reemplazada por “somos lo que nuestros amigos comen”.

CONSUMIR CHOCOLATE REJUVENECE RECIENTES INVESTIGACIONES COMPRUEBAN LOS BENEFICIOS DE ESTE ALIMENTO • Diversos estudios, detectaron que ciertas tribus indígenas sudamericanas no sufrían hipertensión. ¿La razón? Consumían cacao diariamente. Gracias a este descubrimiento, la variedad denominada “amarga”, con una pureza de un setenta por ciento, se ha transformado en un medicamento “sin receta”, ya que, entre otros beneficios, disminuye la presión arterial y fortalece el sistema cardiovascular.

EL “MAL DE AMOR” ALTERA LAS FUNCIONES CEREBRALES • Para todos aquellos que creían que un romance frustrado sólo podía dejar como resultado un “corazón roto”, existen nuevas investigaciones que afirman que, también, puede dejar secuelas cognitivas.

EL MEJOR ANTIDOTO CONTRA EL ESTRES ES LA AMISTAD • Quien acuñó la frase “yo quiero tener un millón de amigos”, sin saberlo, estaba pidiendo el calmante natural más efectivo para sobrellevar cualquier situación traumática.

UN ESTUDIO REVELA QUE EL BOSTEZO SIRVE PARA GANAR LUCIDEZ • Este acto no es sinónimo de aburrimiento o desgano, como tiende a creerse, sino que es un mecanismo que emplea el cuerpo para “despertar” a los sentidos.

TOMAR GASEOSAS PUEDE TRAER TRASTORNOS CORONARIOS • Se descubrió que beber, al menos una gaseosa por día, aumenta el riesgo de desarrollar problemas del corazón.

MAS TOLERANCIA CON LA CRITICA DESTRUCTIVA FORMAS DE “DIGERIR” OPINIONES MALINTENCIONADAS • Muchas veces, un comentario desfavorable hacia nuestra persona puede volvernos los seres más vulnerables y sensibles, en cuestión de segundos. ¿Por qué? Porque nos disparan exactamente en el lugar más sagrado: nuestro amor propio. En vez de permitir que nos derritan como si fuéramos estatuas de hielo, podemos empezar a tomar esas palabras como parte de un “plan de crecimiento personal”.

SENTIMIENTOS: CUANDO ES MEJOR “DORMIRLOS” • Por más que nos cueste entenderlo, es una regla de oro: es imposible agradarle a todo el mundo. A veces quisiéramos caerle bien a esa persona que nos critica; sin embargo, cuando todo nos huele a “rechazo”, hay que…

LOS “MIL USOS” MEDICINALES DE LA MANZANA • Muy lejos de ser considerada “la fruta prohibida”, es uno de los alimentos con mayores beneficios comprobados científicamente para nuestra salud. Rica en nutrientes y vitaminas, aporta gran parte de los valores energéticos que se necesitan a diario. Muy fácil de incorporar a platos dulces y salados, es, hoy en día, una de las opciones más recomendadas a la hora de armar un plan alimentario sustancioso y saludable.

POR QUE NOS HACE BIEN • SEGÚN LA PIRÁMIDE GUÍA ALIMENTARIA, PUBLICADA POR EL DEPARTAMENTO AMERICANO DE AGRICULTURA (USDA), ESTA FRUTA POSEE UN COEFICIENTE NUTRIENTE / CALÓRICO SUPERIOR A LOS OBTENIDOS POR OTROS PRODUCTOS TRADICIONALES. LOS INVESTIGADORES MÁS CALIFICADOS SEÑALAN QUE LA MANZANA ES ALTAMENTE SANADORA, POR LOS SIGUIENTES BENEFICIOS…

¿COMER UNA MANZANA POR DIA ALARGA LA VIDA?

EL USO DE LA MANZANA EN LA COCINA

LA MANZANA Y SU...